C’est bien connu, la médecine traditionnelle vient de la nature, de la connaissance des plantes, leurs bienfaits et leur association. L’aromathérapie s’inspire évidemment de cette vision ancestrale du bien-être et des pouvoirs des produits naturels.
En cette période hivernale, la baisse de lumière naturelle et le froid nous fatiguent. Cela joue sur notre humeur, qui pourra être régulée, et notre énergie préservée grâce à l’aromathérapie notamment. TYS vous initie donc à l’aromathérapie et à la façon d’en tirer le plus grand profit pour booster votre moral et votre immunité.
Qu’est-ce que l’aromathérapie ?
L’aromathérapie est une pratique qui consiste à utiliser les huiles essentielles naturelles afin d’améliorer son bien-être physique et mental. Utilisées de manières diverses, ces huiles aideront à lutter contre le stress, l’anxiété et à booster les défenses immunitaires.
L’aromathérapie peut se pratiquer de plusieurs manières différentes. La plus connue est certainement la diffusion atmosphérique grâce à des diffuseurs, ce qui créera une ambiance chaleureuse et réconfortante.Les huiles essentielles peuvent également être utilisées en bain ou en massage pour une absorption plus directe et un moment cocooning, aussi bon pour le corps que pour l’esprit.
Enfin, on utilisera des huiles essentielles localement pour un effet plus immédiat et renforcé. On appliquera l’huile en question ou un mélange à des endroits clés comme les poignets, par exemple, en utilisant une technique de respiration pour en ressentir les bienfaits.
Mais quelles huiles utiliser ?
À chaque préoccupation, une huile essentielle. Voici une liste exhaustive des huiles essentielles les plus couramment utilisées au quotidien pour booster son moral :
- Huiles apaisantes pour réduire le stress : la lavande pour le sommeil, la camomille romaine pour se relaxer, l’ylang-ylang pour l’équilibre émotionnel, la bergamote pour la réduction des tensions.
- Huiles énergisantes : le citron pour favoriser la clarté mentale, le pamplemousse pour lutter contre la fatigue et améliorer l’humeur, le basilic tropical pour les capacités intellectuelles, et le gingembre pour l’énergie mentale et physique générale.
- Huiles équilibrantes : la sauge sclarée pour aider à équilibrer les émotions et soutenir le cycle féminin, le géranium rosat pour une sensation de stabilité, mais aussi la bergamote, l’ylang-ylang ou la lavande.
- Huiles soutenant le système immunitaire : ces huiles sont principalement antibactériennes et antivirales comme le tea tree, le ravintsara, le niaouli ou le thym à thujanol. L’eucalyptus radié, quant à lui, aidera principalement les voies respiratoires.
Conseils d’utilisation
Certaines huiles essentielles peuvent être très puissantes, peuvent ne pas convenir aux femmes enceintes, aux enfants ou aux personnes allergiques et nécessitent parfois une dilution ou une utilisation particulière. Il est donc toujours très important de bien se renseigner avant d’utiliser une huile essentielle, tout comme un médicament. Il est également important d’acheter des produits de qualité dont la provenance est certifiée.
Chez TYS, certains produits contiennent des huiles essentielles, comme l’huile de bergamote ou d’autres huiles naturelles moins concentrées comme la figue de barbarie. Nous vous invitons à tester ces produits naturels, aux senteurs envoûtantes, et à vous plonger petit à petit dans l’aromathérapie, booster votre moral et soigner votre peau en vous rapprochant de la nature.
