On la connaît tous, cette semaine de fin d’année compliquée : les repas de famille, les amis… Entre Noël et le 1er janvier, notre corps est mis à rude épreuve : manque de sommeil, alcool, alimentation différente (et chargée !) et souvent peu de temps pour soi. Alors, TYS vous a préparé ses petits conseils pour retrouver votre énergie et une peau saine après les fêtes. C’est parti !
1- Beaucoup s’hydrater !
Évidemment, on ne le rappelle plus, mais votre corps se déshydrate facilement avec l’alcool et une alimentation salée. Il est donc essentiel de boire beaucoup d’eau. Environ 2 litres par jour sont nécessaires pour un adulte, et pourquoi ne pas ajouter des électrolytes pour mieux assimiler les minéraux essentiels à votre hydratation.
2- Faire une petite cure détox
On vous conseille des tisanes drainantes ou des thés pour favoriser l’élimination et la digestion, ainsi que des aliments riches en antioxydants comme les légumes verts, les fruits rouges, les agrumes ou le chocolat noir pour aider votre corps à se régénérer après les excès ou le stress.
3- Bien nettoyer sa peau
Mais en douceur ! Un gommage doux suivi d’une bonne dose d’hydratation permettra d’éliminer les impuretés accumulées dans les pores. Cela améliorera également l’éclat de votre teint et aidera vos cellules à se régénérer.
4- Faire un bon masque
Hydratant ou purifiant, selon vos besoins. L’important est de soigner en profondeur les problèmes de votre peau. C’est aussi le moment idéal pour profiter d’un instant calme rien qu’à vous.
5- Beaucoup dormir !
Un bon sommeil sera votre plus grand allié pour régénérer votre énergie ainsi que votre peau. En effet, c’est pendant la nuit que le corps est en phase de renouvellement cellulaire. L’augmentation du flux sanguin donne au teint son éclat, et la production de mélatonine stimule les défenses antioxydantes de la peau tout en réparant les dommages cellulaires causés par les agressions extérieures.
6- Réduire son makeup
Pour favoriser la récupération de la peau, on évite de l’agresser en optant pour un maquillage plus léger et un démaquillage doux. Laissez respirer vos pores pour limiter les irritations et la sécheresse cutanée. Cela réduira également le risque de voir apparaître des imperfections, souvent favorisées par les excès des fêtes.
En adoptant ces gestes simples, votre peau retrouvera rapidement son éclat et son équilibre pour bien commencer la nouvelle année. N’hésitez pas à prendre du temps pour vous : calme et sérénité resteront vos meilleurs atouts pour récupérer et être d’attaque pour 2025.
