Si vous voulez parfaire votre glow après avoir suivi nos conseils soin alors cette recette est pour vous. Un cocktail délicieux de vitamines, d’oméga 3, et de collagène qui vous aidera à prendre soin de votre peau de l’intérieur.
TYS vous propose sa recette de smoothie spécial peau éclatante, à consommer sans modération. Temps de préparation 5 min top chrono alors aucune raison de s’en priver !
Ingrédients :
- 1 Banane
- ½ Mangue
- 1 tasse de lait d’amande (ou autre lait végétal)
- 1 cuillère à café de graines de chia
- 1 dose de notre Matcha Collagène
- Quelques glaçons (facultatif)
Préparation :
1. Coupez la banane et la mangue en petits morceaux
2. Mixez la banane, la mangue, les graines de chia, le lait d’amande et la dose de matcha collagène ensemble
3. Ajoutez les glaçons pendant ou après avoir mixé les ingrédients selon la consistance désirée
4. Versez dans un verre, attendez quelques minutes que les graines de chia gonflent
5. Dégustez !
Chacun des ingrédients de cette recette aura des bienfaits particuliers sur votre peau et votre corps, ce qui en fait un allié parfait pour vos petits déjeuners par exemple.
En effet, la banane est connue pour son apport en potassium, pleins d’électrolytes, ce qui en fait un aliment excellent pour le cœur. C’est également un fruit riche en vitamines A, B et E qui aide à nourrir la peau, en plus d’être un booster d’énergie.
La mangue contient de la vitamine A et C, et est un puissant antioxydant qui aide les cellules à se protéger des agressions et donc à leur régénération.
Le lait d’amande est riche en vitamine E ce qui l’aide à protéger la peau des dommages extérieurs et en omega-3 bon pour le cœur. Le lait d’amande est connu pour hydrater la peau et également préserver son uniformité.
Le lait végétal est en outre une très bonne alternative vegan au lait de vache car il est plus digeste et aucun risque de développer de l’acné en en consommant puisqu’il ne contient aucune hormone.
Les graines de chia sont, elles, un véritable miracle de la nature : bonnes pour le cœur, les os, pleines de fibres, sont antioxydantes, donnent de l’énergie à revendre, et sont bourrées d’omega 3 qui favorisent la fonction cardiovasculaire et cérébrale. Bref de vraies petites perles !
On finit avec notre ajout perso : le Matcha Collagène ! On le rajoute pour son gout délicieux de Matcha ainsi que pour ses bienfaits. Le thé matcha est riche en antioxydants, vitamines et minéraux. Et notre matcha chez TYS est enrichi en collagène (d’où son nom évidemment) qui lui va favoriser la santé de nos articulations ainsi que l’élasticité de notre peau.
Vous l’aurez compris, ce smoothie est un véritable élixir de vie ! À vous maintenant de l’adopter, de l’adapter à votre guise si vous le souhaitez, et nous vous souhaitons un très bon appétit !
